Bidh sinn uile a’ bruadar gu bheil falt fallain, caol is gleansach againn, ach tha grunn nithean nar beatha a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh air slàinte do fhalt.An-diugh, bheir sinn dhut stiùireadh cùram fuilt coileanta gus do chuideachadh le falt farmadach agus soraidh slàn le duilgheadasan fuilt!
Ceum 1: Siampù ceart
Is e seampù bunait cùram fuilt, mar sin dèan cinnteach gu bheil fios agad air an dòigh cheart air do fhalt a shampoo.An toiseach, cleachd seampù a tha iomchaidh don t-seòrsa fuilt agad agus seachain toraidhean anns a bheil sulfates agus parabens oir dh’ fhaodadh iad cron a dhèanamh air do fhalt.Nigh do fhalt le uisge blàth agus seachain uisge a tha ro theth a chleachdadh oir bidh e a ’toirt air falbh d’ fhalt bho na h-olan nàdarra aige.Dèan massage gu socair air do chraiceann gus cuairteachadh fala adhartachadh, an uairsin nigh a-mach e gu faiceallach.
Ceum 2: CeartCùram Gruaige
Tha cùram fuilt a’ toirt a-steach barrachd air dìreach shampooing;tha e cuideachd a’ toirt a-steach bearradh cunbhalach, a’ cleachdadh stuthan cùram fuilt ceart, agus a’ seachnadh giùlan millteach fuilt.Le bhith a’ bearradh cinn do fhalt gu cunbhalach a’ cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh cinn sgoltadh agus a’ cumail do fhalt glan agus fallain.Le bhith a’ cleachdadh stuthan cùram fuilt ceart leithid conditioners, masgaichean fuilt agus olan faodaidh iad beathachadh agus taiseachd a bharrachd a thoirt seachad.Seachain a bhith a’ cleachdadh cus innealan teth leithid tiormairean sèididh, iarannan crolaidh agus straighteners gus milleadh fuilt a sheachnadh.
Ceum 3: Ith biadh cothromach
Tha dlùth cheangal aig do shlàinte falt ris an daithead agad.Dèan cinnteach gu faigh thu gu leòr pròtain, vitamain agus mèinnirean, gu sònraichte vitamain A, C, D, E agus iom-fhillte B, a bharrachd air sinc, iarann agus searbhagan geir omega-3.Bidh na beathachadh sin a’ cuideachadh le bhith ag adhartachadh fàs fuilt agus ag àrdachadh elasticity agus deàrrsadh.
Ceum 4: Cùm do chraiceann fallain
Bidh falt fallain a 'tòiseachadh le sgalp fallain.Bidh massages scalp cunbhalach a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh cuairteachadh fala agus a’ toirt barrachd beathachaidh dha na follicles fuilt.Tagh toraidhean cùram fuilt a tha iomchaidh airson an seòrsa fuilt agad agus dèan cinnteach nach adhbhraich iad duilgheadasan sgalp leithid dandruff agus itching.
Ceum 5: Stress Smachd
Tha cuideam mar aon de na daoine a tha an sàs ann an iomadh duilgheadas fuilt, a’ toirt a-steach call fuilt.Ionnsaich fois a ghabhail agus feuchainn ri meòrachadh, yoga no eacarsaichean anail domhainn gus cuideam a lughdachadh.A bharrachd air an sin, faodaidh eacarsaich cunbhalach cuideachadh le bhith ag adhartachadh slàinte fuilt.
Ceum 6: Taic Proifeiseanta
Ma tha fìor dhuilgheadas fuilt agad, leithid call fuilt farsaing no suidheachadh sgalp, na bi leisg comhairle a shireadh bho proifeasanta meidigeach no dermatologist.Faodaidh iad plana làimhseachaidh pearsanaichte a thoirt dhut gus slàinte do fhalt a leasachadh.
Mu dheireadh, cuimhnich gu bheil cùram falt a 'feumachdainn foighidinn agus seasmhachd.Na bi a’ dùileachadh toraidhean sa bhad, ach gu cinnteach chì thu falt nas fhallaine, nas tiugh agus nas socair thar ùine.Dèan tasgadh air an ùine agus an oidhirp gus cùram a thoirt don fhalt agad agus bheir iad duais dhut le ceann fuilt brèagha a leigeas leat thu fhèin a thaisbeanadh le misneachd!
Ùine puist: Dàmhair-20-2023